건강러닝 종류 2편: 기록 단축을 원한다면? 템포런·파틀렉·빌드업 실전 훈련법 댓글 달기 / 건강 / kormation “마라톤 기록 경신과 정체기 탈출을 위한 심화 러닝 종류를 공개합니다. 젖산 역치를 높이는 템포런부터 스피드 감각을 깨우는 파틀렉, 빌드업, 업힐 훈련까지. 당신의 달리기 실력을 한 단계 업그레이드할 전문적인 훈련법을 만나보세요.”페이지: 1 2 3 4 5
건강러닝 종류 1편: 다이어트부터 기초 체력까지, 조깅·LSD·인터벌 완벽 정리 댓글 달기 / 건강 / kormation “나에게 딱 맞는 러닝 종류를 찾고 계신가요? 지방 연소에 탁월한 조깅과 리커버리 런, 지치지 않는 심장을 만드는 LSD, 그리고 칼로리를 폭파하는 인터벌 러닝까지. 운동 목적별 효과와 방법을 의학적 근거로 상세히 풀어드립니다.”페이지: 1 2 3 4
한방 생리학<한방 생리학> 1.3.3 몸속 수분 진액, 건조한 내 몸을 촉촉하게 만드는 비밀 댓글 달기 / 한방 생리학 / kormation 피부 건조, 안구 뻑뻑함의 원인은 ‘몸속 수분 진액’ 부족일 수 있습니다. 우리 몸을 적시는 진액의 개념부터 진(津)과 액(液)의 차이, 그리고 기능을 알기 쉽게 알려드립니다. 건강한 촉촉함을 되찾으세요.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
한방 생리학<한방 생리학> 1.3.2 한의학 혈(血), 생명을 자양하는 붉은 에너지의 모든 것 댓글 달기 / 한방 생리학 / kormation 한의학 혈(血)에 대해 깊이 탐구합니다. 혈이 단순한 체액이 아닌, 정신 활동의 근본이자 생명의 자양분인 이유를 아시나요? 혈의 생성 과정, 자양 기능, 그리고 심장, 폐, 간, 비장이 협력하는 혈액 운행의 신비로운 원리까지, 한의학적 관점에서 혈의 모든 것을 명쾌하게 알려드립니다.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 17. 척추 수술 부작용, 수술 전 반드시 알아야 할 실패와 합병증의 모든 것 댓글 달기 / 통증 / kormation 척추 수술을 고민 중이신가요? 신경 손상, 감염, 재수술 등 척추 수술 부작용의 모든 것을 솔직하게 알려드립니다. 수술 실패 증후군(FBSS)의 원인과 예방법, 그리고 성공적인 결과를 위해 환자가 알아야 할 필수 정보를 확인하세요.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 16. 통증의 원리, 뇌는 어떻게 통증을 느끼고 기억하는가? (급성통증부터 만성통증까지) 댓글 달기 / 통증 / kormation 통증은 단순한 감각이 아닙니다. 우리 몸의 경고 시스템인 급성통증부터, 병이 되어버린 만성통증까지, 통증의 원리를 신경생리학적으로 완벽하게 파헤칩니다. 통증이 어떻게 전달되고, 증폭되며, 뇌에 기억되는지 그 비밀을 알아보세요.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 15. 허리 통증 주사, 스테로이드 vs 프롤로? (신경차단술부터 DNA 주사까지 종류별 효과 비교) 댓글 달기 / 통증 / kormation 지긋지긋한 허리 통증, 어떤 주사를 맞아야 할까? 허리 통증 주사의 모든 것을 알려드립니다. 염증을 잡는 신경차단술(스테로이드)부터 인대를 강화하는 프롤로, 조직 재생을 돕는 DNA 주사(PDRN)까지. 각 주사의 원리, 효과, 장단점을 완벽하게 비교 분석해 드립니다.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 14. 요통 원인 감별, 허리 디스크가 아닐 수 있다? (척추, 내부 장기, 전신 질환까지) 댓글 달기 / 통증 / kormation 허리가 아프다고 다 같은 허리 통증이 아닙니다. 요통 원인 감별의 모든 것을 알려드립니다. 단순 근육통부터 디스크, 협착증, 심지어는 내부 장기나 전신 질환이 보내는 위험 신호까지, 진짜 원인을 찾아내는 체계적인 감별 진단 과정을 완벽하게 분석합니다.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 13. 요통 정밀검사, 통증의 진짜 범인을 찾는 과학적 수사 과정 (X-ray, MRI, 근전도 검사 총정리) 댓글 달기 / 통증 / kormation 내 허리 통증의 진짜 원인은 무엇일까? 요통 정밀검사의 모든 것을 알려드립니다. X-ray, CT, MRI는 무엇이 다른지, 신경 손상 정도를 확인하는 근전도 검사는 언제 필요한지, 각 검사의 역할과 의미를 완벽하게 비교 분석해 드립니다.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
통증<요통 Macnab> 12. 척추관 신경압박, ‘가다 서다’ 반복하게 되는 다리 통증의 진짜 원인 (협착증 완벽 분석) 댓글 달기 / 통증 / kormation 조금만 걸어도 다리가 터질 듯 아파 쪼그려 앉아 쉬어야 한다면? 이는 단순 디스크가 아닌 ‘척추관 신경압박’의 핵심 신호! 허리 디스크와의 결정적 차이, 특징적인 증상인 ‘신경인성 파행’의 원인과 해결책까지 완벽하게 분석해 드립니다.페이지: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10