스트레스 호르몬 코르티솔, 만성 피로와 뱃살의 주범? (정상 수치, 조절 방법, 영양제 2종 총정리)
만성 피로와 늘어나는 뱃살, 불안감의 원인이 ‘코르티솔’ 불균형일 수 있습니다. 스트레스 호르몬 코르티솔의 두 얼굴부터, 수치가 높거나 낮을 때 나타나는 증상, 그리고 식단, 운동, 영양제로 코르티솔 수치를 조절하고 활력을 되찾는 방법까지 완벽하게 알려드립니다.
만성 피로와 늘어나는 뱃살, 불안감의 원인이 ‘코르티솔’ 불균형일 수 있습니다. 스트레스 호르몬 코르티솔의 두 얼굴부터, 수치가 높거나 낮을 때 나타나는 증상, 그리고 식단, 운동, 영양제로 코르티솔 수치를 조절하고 활력을 되찾는 방법까지 완벽하게 알려드립니다.
우리 몸을 지키는 면역계 네트워크는 다양한 면역세포와 조직들이 하나로 작동합니다. 이 글에서는 면역계의 구성 요소들과 그들이 상호작용하는 방식을 체계적으로 살펴보며 면역의 복잡성과 조화를 이해합니다.
혹시 원인 모를 피로감, 잦은 피부 트러블, 소화 불량에 시달리고 계신가요? 어쩌면 그 원인은 ‘장누수증후군’일 수 있습니다. 장 건강의 중요성부터 장누수증후군의 증상, 원인, 진단, 그리고 식단 관리와 영양제를 통한 해결책까지 모든 것을 알기 쉽게 알려드립니다.
다리가 무겁고 쥐가 나나요? 울퉁불퉁 튀어나온 혈관, 하지정맥류의 원인인 ‘정맥 판막’ 손상부터 혈관 초음파 진단, 압박스타킹, 그리고 레이저, 고주파, 베나실 등 최신 치료법까지. 방치하면 피부궤양까지 유발하는 하지정맥류의 모든 것을 알려드립니다.
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두통·생리통·관절염 통증 완화의 핵심, NSAIDs의 정의부터 분류·작용 원리·부작용·약물 상호작용·안전 복용 가이드까지 한눈에 확인하세요.
아침마다 손가락이 뻣뻣하고 붓나요? 단순 관절통으로 여기기 쉬운 류마티스 관절염의 모든 것을 파헤칩니다. 퇴행성 관절염과의 차이점, 자가항체 검사부터 생물학적 제제 등 최신 치료법, 그리고 통증을 다스리는 생활 관리법까지, 류마티스내과 전문의만큼 알기 쉽게 설명해 드립니다.
면역계는 어떻게 수많은 세포 속에서 아군(자기)과 적군(비자기)을 구별할까요? 면역계의 놀라운 지능, 즉 특이성과 면역 기억의 원리를 파헤쳐 봅니다. 백신부터 자가면역질환까지, 모든 것의 시작이 되는 면역계의 핵심 개념을 알아보세요.
원인 모를 만성 피로, 관절 통증, 피부 발진에 시달리고 계신가요? 우리 몸을 지켜야 할 면역계가 오히려 나를 공격하는 ‘자가면역질환’일 수 있습니다. 류마티스 관절염부터 루푸스, 하시모토 갑상선염까지, 그 원인과 진단, 그리고 희망을 주는 최신 치료법과 생활 관리법까지 알기 쉽게 알려드립니다.
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