전립선 건강 완전정복: 전립선비대증, 전립선염, 전립선암까지 원인·증상·치료 총정리

중년 남성의 절반 이상이 겪지만, 제대로 알고 관리하는 사람은 드문 전립선 건강. 야간뇨, 소변장애, 골반 통증은 물론, 때로는 삶의 질 저하와 치명적인 질병까지 불러올 수 있습니다. 이 글에서 꼭 알아야 할 구조와 기능, 대표 질환별 증상・진단・치료, 그리고 일상에서 실천할 수 있는 최고의 건강관리까지 구체적으로 안내합니다.

Part 1. 전립선, 남성의 작은 장기·큰 고민

전립선이란 무엇인가? 구조와 기능

남성방광 바로 아래에 위치한 밤톨모양의 장기로, 주로 요도(소변 길)를 고리처럼 감싸고 있습니다. 크기는 젊은 남성에서 약 20g, 2-3cm 정도이며, 나이가 들수록 성장해 60대엔 달걀 크기(30g 이상)로 커질 수 있습니다.

• 생리적 기능: 전립선은 정액 전체의 약 20-30%를 구성하는 분비액을 만들어, 정자의 운동성・생존력을 높이고, 감염으로부터 요로와 생식계를 보호합니다.
• 요도 조절: 방광과 요도를 이어주는 위치적 특성상 소변 흐름(요속)을 크게 좌우합니다.
• 호르몬 영향: 남성호르몬(테스토스테론)에 의해 성장・기능 조절이 이루어지며, 나이에 따라 크기와 역할이 크게 달라집니다.

연령별 전립선 질환 발병률 통계

Part 2. 전립선의 3대 질환: 비대증·염증·암의 모든 것

각각의 질환, 무엇이 다른가

• 비대증(BPH):
  전립선이 비정상적으로 커져 요도를 압박, 소변 장애(잔뇨, 약한 요줄기, 잦은 소변, 야간뇨 등)가 나타나는 남성 대표 만성 질환입니다. 남성호르몬과 노화가 주된 원인으로, 50대 이후 급격히 증가합니다.
• 염증:
  감염성(세균성) 또는 비감염성으로 염증이 생기는 질환이며, 급성과 만성으로 나뉩니다. 하복부(골반 통증), 배뇨통, 회음부 불쾌감, 피로감 등이 흔하며, 50대 아래에서 많이 발견됩니다.
• 암:
  60대 이후 급증하는 악성 종양으로, 초기에 증상이 거의 없거나, 비대증 증상과 비슷해 조기 발견이 어렵습니다. 진행 시 혈뇨, 체중 감소, 골반/뼈 통증 등이 동반될 수 있습니다. 가족력, 고지방식, 고령, 비만 등이 위험인자입니다.

3대 질환별 증상 비교표

Part 3. 증상으로 진단하기 어려운 전립선: 조기 발견의 핵심

의심할 수 있는 신호들, 진단 과정

• 초기 질환은 소변 줄기가 약해지거나, 재채기・기침 시 소변이 새는 경미한 증상으로 시작합니다. 야간뇨, 빈뇨, 요도 작열감 등도 흔한 신호입니다.
• PSA(전립선특이항원) 혈액검사는 암/비대증 등 이상을 의심할 수 있는 대표 초음파적 마커입니다.
• 직장수지검사(손가락으로 만져보기), 경직장초음파(볼륨 측정), 요속검사, 소변/혈액 검사 등으로 정확히 진단합니다.
• 암의 경우, MRI와 조직검사까지 연계하는 게 일반적입니다.

전립선 진단 주요 검사표

Part 4. 전립선비대증 치료법: 약부터 수술까지

완치? 평생 관리? 개인별 맞춤 치료전략

비대증의 치료 목표는 ‘완치’라기보다는 ‘증상 조절을 통한 삶의 질 향상’과 ‘합병증 예방’에 있습니다. 다행히 현대 의학은 환자의 증상 심각도, 전립선 크기, 나이, 동반 질환, 그리고 개인의 선호도까지 고려한 다양한 맞춤형 치료 옵션을 제공합니다. 어떤 사람은 생활 습관 교정만으로 충분한 반면, 어떤 사람은 약물이나 수술이 반드시 필요할 수 있습니다. 각 치료법의 장단점을 명확히 이해하고 전문가와 함께 최적의 전략을 세우는 것이 중요합니다.

1. 대기요법 (Watchful Waiting): 증상이 경미할 때의 현명한 선택

모든 비대증 환자가 즉시 치료를 받아야 하는 것은 아닙니다. 소변 보는 데 큰 불편이 없고, 일상생활에 지장이 적은 초기 단계라면 ‘대기요법’을 우선적으로 고려합니다. 이는 병의 진행을 주기적으로 관찰하면서, 증상 악화를 막는 생활 습관을 적극적으로 실천하는 방법입니다.

• 적용 대상: 국제 전립선 증상 점수(IPSS)가 7점 이하인 경증 환자.
• 핵심 관리법:
  • 수분 섭취 조절: 낮에는 물을 충분히 마시되, 잠들기 2~3시간 전부터는 물, 커피, 알코올 등 음료 섭취를 제한하여 야간뇨를 줄입니다.
  • 배뇨 습관 훈련: 소변을 너무 오래 참지 않고, 일정한 시간 간격으로 소변을 보는 습관을 들입니다. 소변을 볼 때는 충분한 시간을 갖고 완전히 비우도록 노력합니다.
  • 식이요법: 카페인과 알코올은 방광을 자극하여 증상을 악화시킬 수 있으므로 섭취를 줄이고, 채소와 과일을 충분히 섭취하여 변비를 예방합니다. 변비는 복압을 높여 배뇨 증상을 악화시킬 수 있습니다.
  • 체중 관리 및 운동: 규칙적인 운동은 골반 근육을 강화하고 대사 건강을 개선하여 긍정적인 영향을 줍니다. 비만은 비대증의 위험 요인이므로 적정 체중을 유지하는 것이 중요합니다.
• 정기 검진: 1년에 1~2회 병원을 방문하여 PSA 수치, 잔뇨량, 증상 변화 등을 점검하며 상태가 나빠지지 않는지 확인해야 합니다.

2. 약물 치료: 가장 보편적인 1차 치료법

증상이 중등도 이상으로 일상에 불편을 주기 시작하면 약물 치료를 시작합니다. 각기 다른 기전의 약물들이 있으며, 환자의 주된 증상에 따라 단독 또는 병용하여 처방됩니다.

알파차단제 (Alpha-blockers)

전립선과 방광 목(입구)의 평활근을 이완시켜 좁아진 요도를 열어주는 역할을 합니다. 크기를 직접 줄이지는 않지만, 소변 길을 넓혀주어 소변 줄기가 약해지거나 자주 끊기는 증상을 빠르게 개선합니다.

• 특징: 복용 후 수일 내에 효과가 나타나 가장 먼저 처방되는 약물입니다.
• 부작용: 드물게 어지럼증(기립성 저혈압), 코막힘, 역행성 사정(정액이 방광으로 역류) 등이 나타날 수 있습니다.

5알파-환원효소 억제제 (5-alpha reductase inhibitors)

남성호르몬(테스토스테론)이 전립선을 성장시키는 활성형 호르몬(DHT)으로 전환되는 것을 막아, 크기 자체를 줄여주는 근본적인 치료제입니다.

• 특징: 효과가 나타나기까지 최소 6개월 이상 꾸준히 복용해야 합니다. 전립선 크기가 큰(보통 30~40g 이상) 환자에게 특히 효과적이며, 급성 요폐나 수술 위험을 낮춰줍니다.
• 부작용: 성욕 감퇴, 발기부전 등 성기능 관련 부작용이 나타날 수 있으며, PSA 수치를 절반 정도로 감소시키므로 암 검진 시 이 사실을 반드시 의사에게 알려야 합니다.

기타 약물 (병용 요법)

• 항무스카린제: 소변을 너무 자주 보거나, 소변이 마려우면 참기 힘든 과민성 방광 증상이 동반될 때 방광의 비정상적인 수축을 억제하기 위해 사용됩니다.
• PDE5 억제제: 발기부전 치료제로 알려진 약물로, 전립선과 방광의 혈액순환을 개선하고 근육을 이완시켜 배뇨 증상과 발기부전을 동시에 개선하는 효과가 있어 최근 많이 사용됩니다.

3. 최소침습적 시술: 수술 부담을 줄인 최신 치료

약물 치료로 효과가 부족하거나 부작용으로 약 복용이 어려운 경우, 수술에 대한 부담이 큰 환자들을 위해 개발된 치료법들입니다. 대부분 국소마취로 진행되며, 입원 기간이 짧고 회복이 빠르다는 장점이 있습니다.

• 전립선 결찰술 (유로리프트, UroLift): 특수한 임플란트를 이용해 비대해진 전립선 조직을 양옆으로 묶어 요도를 넓혀주는 시술입니다. 성기능 관련 부작용이 거의 없다는 것이 가장 큰 장점입니다.
• 수증기 주입술 (리줌, Rezum): 100℃ 이상의 뜨거운 수증기를 전립선 조직에 주입하여 괴사시키는 방법입니다. 괴사된 조직은 시간이 지나면서 몸에 흡수되어 부피가 줄어듭니다.

4. 수술적 치료: 막힌 소변 길을 확실하게 여는 방법

약물 치료에 반응이 없거나, 잔뇨량이 너무 많아 방광 기능 손상이 우려될 때, 혹은 반복적인 요로감염, 혈뇨, 방광결석 등 합병증이 발생한 경우 근본적인 해결을 위해 수술을 시행합니다.

• 경요도 전립선 절제술 (TURP): 비대증 수술의 ‘표준(Gold Standard)’으로 불리는 가장 전통적이고 검증된 수술입니다. 요도를 통해 내시경을 삽입하여 비대해진 전립선 조직을 전기 칼로 깎아냅니다.
• 홀뮴레이저 전립선 제거술 (HoLEP): 홀뮴레이저를 이용해 비대해진 전립선 조직을 통째로 분리하여 몸 밖으로 제거하는 수술입니다. 출혈이 적고 재발률이 낮으며, 크기가 매우 큰 경우도 효과적으로 치료할 수 있어 최근 많이 시행됩니다.

치료별 장단점 요약표

Part 5. 전립선염 극복법: 급성·만성의 차이와 치료원칙

지긋지긋한 통증과 재발의 고리를 끊는 법

전립선 질환 중 젊은 남성부터 중년까지 폭넓은 연령대를 괴롭히는 가장 까다로운 질환이 바로 전립선염입니다. 이는 단순히 염증이 생긴 상태를 넘어, 삶의 질을 현저히 떨어뜨리는 다양한 증상을 동반합니다. 특히 한 번 발병하면 쉽게 만성화되고 재발이 잦아 많은 남성들이 좌절감을 느끼곤 합니다. 원인과 종류에 따라 접근법이 완전히 다르기 때문에, 그 차이를 정확히 이해하고 올바른 치료 원칙을 따르는 것이 극복의 첫걸음입니다. 급성 감염부터 만성적인 골반 통증까지, 이 질환의 A to Z를 심층적으로 파헤쳐 보겠습니다.

1. 급성 세균성 전립선염: 빠르고 강력한 항생제 치료가 관건

급성은 말 그대로 세균(주로 대장균)이 침입하여 갑작스럽게 심한 염증을 일으키는 응급 상황에 가까운 질환입니다.

• 주요 증상: 마치 심한 몸살감기처럼 38.5℃ 이상의 고열, 오한, 근육통이 동반되며, 회음부(고환과 항문 사이)와 허리에 극심한 통증이 나타납니다. 또한 소변을 볼 때 타는 듯한 통증(배뇨통), 소변을 자주 보는 빈뇨, 갑자기 소변이 마려운 급박뇨 등 방광 자극 증상이 매우 심하게 나타납니다.
• 진단 및 치료: 소변검사와 소변 배양검사를 통해 원인균을 확인하며, 혈액검사에서 염증 수치가 매우 높게 나타납니다. 진단이 되면 즉시 강력한 항생제 치료를 시작해야 합니다. 증상이 심할 경우, 입원하여 정맥주사 항생제 치료가 필요할 수 있습니다. 중요한 것은, 증상이 좋아지더라도 처방된 항생제를 최소 2주에서 4주간 끝까지 복용하여 균을 완전히 박멸해야 한다는 점입니다. 불충분한 치료는 만성 전립선염으로 이어지는 가장 큰 원인이 됩니다.

2. 만성 전립선염 / 만성 골반통증증후군 (CP/CPPS): 다각적이고 꾸준한 관리가 핵심

전체 환자의 90% 이상을 차지하는 가장 흔한 형태로, 3개월 이상 해당 부위의 통증과 배뇨 증상이 지속되는 상태를 말합니다. 많은 환자들이 ‘염증’이라는 단어 때문에 세균 감염을 의심하지만, 실제로는 명확한 세균 감염의 증거가 없는 경우가 대부분입니다. 그래서 최근에는 ‘만성 골반통증증후군(Chronic Pelvic Pain Syndrome)’이라는 용어로 더 많이 불립니다.

왜 낫기 어렵고 재발이 잦을까?

만성의 경우에는 단일 원인이 아닌, 여러 요인이 복합적으로 얽혀 발생하는 ‘증후군’에 가깝기 때문입니다.

• 과거 감염의 후유증: 급성 염증 치료가 불완전했거나, 반복적인 요로 감염이 전립선 조직에 미세한 손상을 남긴 경우.
• 골반 근육의 긴장: 스트레스나 잘못된 자세 등으로 인해 골반 바닥의 근육들이 만성적으로 긴장하면, 이것이 전립선을 압박하고 주변 신경을 자극하여 통증을 유발합니다.
• 신경학적 원인: 특정 부위의 통증이 오래 지속되면, 우리 뇌와 신경계가 통증에 과민하게 반응하도록 변하는 ‘중추성 감작’이 일어나, 실제 자극이 없어도 통증을 느끼게 됩니다.
• 정신적 스트레스: 불안, 우울, 스트레스는 통증을 더 심하게 느끼게 하고, 골반 근육을 긴장시켜 증상을 악화시키는 악순환의 고리를 만듭니다.

만성적인 증상의 통합적 치료 전략

하나의 원인이 아니므로, 치료 또한 여러 각도에서 통합적으로 접근해야 합니다.

• 약물 치료:
  • 알파차단제: 비대증에 쓰이는 약물로, 전립선과 방광 경부 근육을 이완시켜 배뇨 증상을 개선하고 통증을 완화합니다.
  • 소염진통제: 염증과 통증을 줄여주는 역할을 합니다.
  • 근육이완제: 골반 근육의 과도한 긴장을 풀어주는 데 도움이 됩니다.
  • 항생제: 세균 감염의 가능성을 완전히 배제할 수 없을 때, 4~6주간 장기적으로 사용해 볼 수 있습니다.
• 생활 습관 교정과 비약물적 치료 (매우 중요!):
  • 규칙적인 온수 좌욕: 하루 1~2회, 10~15분간 따뜻한 물에 엉덩이를 담그는 것은 골반 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 통증 완화에 매우 효과적입니다.
  • 생활 습관 관리: 카페인, 알코올, 맵고 짠 음식 등 방광과 전립선을 자극하는 음식을 피합니다. 충분한 수분 섭취는 소변을 묽게 하여 배뇨통을 줄여줍니다.
  • 골반저근 물리치료 및 이완 운동: 전문가의 도움을 받아 긴장된 골반 근육을 풀어주는 마사지나 스트레칭, 바이오피드백 치료가 큰 도움이 될 수 있습니다.
  • 스트레스 관리: 명상, 요가, 규칙적인 운동 등 자신만의 스트레스 해소법을 찾아 실천하는 것이 통증의 악순환을 끊는 데 필수적입니다.

급성 vs 만성 핵심 비교

결론적으로 전립선염, 특히 만성의 경우에는 단번에 ‘완치’하는 병이라기보다는, 고혈압이나 당뇨처럼 꾸준히 ‘관리’해 나가는 질환으로 이해하는 것이 중요합니다. 조급한 마음을 버리고 전문가와 신뢰 관계를 쌓으며, 약물 치료와 함께 건강한 생활 습관을 꾸준히 실천한다면 지긋지긋한 통증과 재발의 고리를 끊고 건강한 일상을 충분히 되찾을 수 있습니다.

Part 6. 전립선암의 진단과 치료, 최신 희망

두려움에서 희망으로: 정밀 진단과 맞춤형 치료의 시대

전립선암은 대한민국 남성에게 발생하는 암 중 4위를 차지할 정도로 흔해졌지만, 동시에 의학 기술의 발전으로 ‘조기 발견 시 생존율이 매우 높은 암’으로 자리매김하고 있습니다. 과거에는 ‘침묵의 암’으로 불리며 뒤늦게 발견되어 치료가 어려웠지만, 이제는 정밀한 진단 기술과 환자 맞춤형 치료 전략 덕분에 더 이상 두려움의 대상이 아닙니다. PSA 혈액검사라는 간단한 선별검사부터, 로봇 수술, 표적치료제에 이르기까지, 이 질환을 정복하기 위한 현대 의학의 눈부신 여정을 깊이 있게 살펴보겠습니다.

1. 전립선암의 조기 발견을 위한 정밀 진단 과정

초기에 거의 증상이 없기 때문에, 정기적인 선별검사를 통한 조기 발견이 무엇보다 중요합니다. 진단 과정은 단계별로 정밀도를 높여가며 불필요한 검사나 과잉 치료를 피하는 방향으로 발전하고 있습니다.

• 1단계 – 선별검사 (Screening):
  • PSA (전립선특이항원) 혈액검사: 가장 기본적이고 중요한 선별검사입니다. PSA는 전립선 세포에서만 생성되는 단백질로, 암이 발생하면 혈액 속 농도가 증가하는 경향이 있습니다. 정상 수치는 보통 3~4 ng/mL 미만으로 보지만, 나이, 전립선 크기, 염증 유무에 따라 달라질 수 있어 전문가의 종합적인 해석이 필요합니다.
  • 직장수지검사 (DRE): 의사가 항문을 통해 직접 전립선을 만져보며 단단한 결절(암 의심 부위)이 있는지, 모양이나 크기는 정상인지 확인하는 전통적이지만 여전히 유용한 검사입니다.
• 2단계 – 정밀 영상검사:
  • 경직장 초음파 (TRUS): 항문을 통해 초음파 기구를 삽입하여 크기와 모양, 암이 의심되는 부위를 영상으로 확인합니다. 주로 조직검사를 시행할 때 정확한 위치를 잡기 위해 사용됩니다.
  • 다중 매개변수 MRI (mp-MRI): 최근 진단의 패러다임을 바꾼 혁신적인 검사입니다. 단순한 형태뿐만 아니라, 암 조직의 밀도와 혈류량 등 다양한 정보를 종합하여 암의 존재 가능성과 공격성(악성도)을 높은 정확도로 예측합니다. 이를 통해 불필요한 조직검사를 줄이고, 조직검사가 필요할 경우 정확한 타겟팅을 가능하게 합니다.
• 3단계 – 확진 검사 (조직검사):
  • 조직검사 (Biopsy): 최종적으로 확진하는 유일한 방법입니다. 초음파를 보며 가느다란 바늘로 조직을 10~12군데 채취하여 암세포의 유무와 악성도(글리슨 점수, Gleason Score)를 판정합니다. 최근에는 MRI 영상과 초음파 영상을 융합(Fusion)하여 암 의심 부위를 정확히 조준하는 ‘MRI-초음파 융합 조직검사’가 도입되어 진단 정확도를 획기적으로 높였습니다.

2. 환자 맞춤형 치료법: 암의 단계와 환자의 상태를 고려한 최적의 선택

진행 속도가 매우 느린 암부터 빠르게 전이하는 공격적인 암까지 그 성격이 매우 다양합니다. 따라서 암의 병기(TNM 병기), 글리슨 점수로 평가된 악성도, 환자의 나이와 건강 상태를 종합적으로 고려하여 최적의 치료법을 선택합니다.

국소암 (암이 전이되지 않고 국부에 국한된 초기)

• 적극적 감시 (Active Surveillance): 암의 크기가 작고 악성도가 낮은 ‘착한 암’으로 판단될 경우, 즉시 치료하지 않고 3~6개월 간격으로 PSA 검사와 영상 검사를 통해 병의 진행을 면밀히 관찰하는 방법입니다. 불필요한 치료로 인한 부작용(요실금, 성기능 저하 등)을 피하고 삶의 질을 유지할 수 있다는 큰 장점이 있습니다.
• 근치적 절제술 (수술): 암이 있는 전립선과 주변 조직(정낭 등)을 완전히 제거하여 완치를 목표로 하는 가장 확실한 치료법입니다. 최근에는 복강경이나 ‘다빈치’와 같은 수술 로봇을 이용한 ‘로봇 보조 수술’이 표준으로 자리 잡았습니다. 로봇 수술은 의사의 손 떨림을 보정하고, 확대된 3차원 시야를 제공하여 더 정교한 수술을 가능하게 합니다. 이를 통해 출혈을 줄이고 회복 기간을 단축하며, 요실금이나 성기능 저하와 같은 합병증 발생률을 크게 낮췄습니다.
• 방사선 치료: 고에너지의 방사선을 이용하여 암세포를 파괴하는 치료법입니다. 외부에서 방사선을 조사하는 ‘체외 방사선 치료(IMRT, SBRT)’와, 방사성 동위원소를 직접 삽입하는 ‘근접 방사선 치료(브라키테라피)’가 있습니다. 수술을 원치 않거나 고령, 기저질환 등으로 수술이 어려운 환자에게 좋은 대안이 될 수 있습니다.

진행성/전이성 암 (암이 장기를 벗어나거나 다른 장기로 퍼진 경우)

암이 전립선 밖으로 퍼진 경우에는 전신에 작용하는 치료가 주를 이룹니다.

• 호르몬 치료 (안드로겐 차단 요법, ADT): 전립선암 세포의 성장을 촉진하는 남성호르몬(안드로겐)의 생성을 억제하거나, 암세포에 작용하지 못하도록 차단하는 치료입니다. 진행성 암 치료의 근간을 이루며, 최근에는 효과가 더 강력한 2세대 호르몬 치료제(아비라테론, 엔잘루타마이드 등)가 개발되어 치료 성적을 크게 향상시켰습니다.
• 항암화학요법: 호르몬 치료에 더 이상 반응하지 않는 ‘거세 저항성 전립선암‘ 단계에서 사용되며, 빠르게 분열하는 암세포를 공격합니다.
• 최신 표적치료 및 면역치료 (새로운 희망):
  • PARP 억제제: BRCA 유전자 변이 등 특정 유전적 특징을 가진 환자에게 효과적인 표적치료제입니다.
  • 방사성 동위원소 치료 (루테슘-PSMA): 전립선암 세포 표면에만 특이적으로 발현하는 단백질(PSMA)에 결합하는 물질에 방사성 동위원소를 붙여 주입하는 최첨단 치료법입니다. 마치 유도 미사일처럼 온몸에 퍼져있는 암세포를 정확히 찾아가 파괴하므로, 말기 환자들에게 새로운 희망이 되고 있습니다.

전립선암 주요 치료법 비교

전립선암과의 싸움은 이제 새로운 국면을 맞이했습니다. 정밀 진단을 통해 적을 정확히 파악하고, 로봇 수술과 같은 최소침습적 방법으로 정교하게 공격하며, 유전 정보에 기반한 표적치료로 맞춤형 전략을 구사하는 시대입니다. 조기 검진에 대한 인식과 적극적인 치료 의지만 있다면, 더 이상 두려운 질병이 아닌, 충분히 관리하고 극복할 수 있는 대상입니다.

Part 7. 전립선 건강을 위한 생활관리와 예방수칙

중년부터 시작해야 할 일상속 전립선 관리

전립선 건강은 평생 관리가 기본입니다. 특히 40대 이후나 위험군(가족력, 고령, 대사증후군, 비만)이라면 더욱 신경써야 합니다.

• 규칙적 운동: 걷기·수영·자전거 등 유산소+근력운동은 남성호르몬 분비 촉진, 대사증후군 예방, 비대증/암 위험 감소에 크게 기여합니다.
• 체중관리: 고지방식, 과식, 술·고칼로리 음식 피하기. 지중해식(채소, 과일, 생선, 불포화지방 위주) 식단은 건강 유지에 이상적입니다.
• 흡연·음주 절제: 흡연과 과음은 비뇨기 종양 위험 인자를 높이므로 반드시 줄이세요.
• 규칙적 배뇨 습관 + 수분 섭취: 소변을 너무 오래 참지 말고, 하루 1.5~2L 정도 적당히 마시는 것이 방광·요로 건강에 좋습니다.
• 정기 건강검진: 50세 전후 기본(고위험군은 40세부터)으로 PSA와 직장수지검사, 초음파를 포함한 검진을 최소 1~2년마다 꾸준히 받으세요.

기본적인 생활관리만 잘해도 위험을 상당히 줄일 수 있습니다. 전립선 건강은 중년 이후 남성의 삶의 질과 활력을 결정짓는 핵심 요소라는 사실, 잊지 마세요!