스트레스 의학 가이드 Part 2: 치료부터 예방까지
스트레스 치료의 모든 것! 약물치료부터 인지행동치료, 생활습관 개선, 미래 치료법까지 참고할 수 있는 실전 가이드 제공. 항불안제 처방부터 호흡법, 디지털 […]
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스트레스 의학의 기초부터 생리학적 메커니즘, 관련 질환, 진단법까지! 코르티솔 호르몬 작용 원리와 PTSD 진단 기준을 상세히 준비해 보았습니다. 현대인 필수
인슐린 저항성 개선을 위한 실전 가이드. 저탄고지·간헐적단식 식단법, 운동 처방전, 메트포르민 등 약물 치료, 생애주기별 관리 전략까지. 당뇨병 전문의가 알려주는
인슐린 저항성의 정의부터 원인, 증상, 검사방법까지 완벽 정리. 당뇨병 전단계 핵심 개념과 HOMA-IR 검사법, 자가진단 체크리스트 제공. 대사증후군 예방을 위한
탄수화물 대사 중 해당 과정의 단계별 메커니즘, 호르몬·운동·식이 요인의 영향, 대사 장애 및 예방 전략까지 한눈에 정리해 봅니다. 내용이 많은
탄수화물 대사는 포도당 저장(글리코겐), 분해(당분해), 신합성(당신생) 등으로 혈당과 에너지 균형을 조절합니다. 내용이 많은 편이라 가독성을 위해 2개의 포스팅으로 나누었습니다. 그
케톤 대사란 무엇인가요? 기전부터 임상적 활용, 부작용·주의사항, 실천 전략, 미래 연구까지 완전 정리한 포스팅입니다. PART 1. 케톤 대사 기본 개념 현대
카니보어 식단이란 무엇인지, 과학적 원리부터 실전 식단 구성, 주의사항, 장기 유지 전략까지 5개 단계로 정리해 보았습니다. 육식 다이어트의 장·단점을 한눈에
DASH 식단으로 고혈압을 관리하고, 체중 감량·대사 개선까지! 5단계 실전 가이드와 과학적 근거, 외식 팁 및 FAQ를 통해 쉽게 시작하세요. PART 1.
지중해 식단 효과가 심장 건강부터 대사증후군, 뇌 기능 향상까지 입증된 이유. 기초 원리부터 실천 팁, 임상 연구 데이터를 한눈에 살펴보세요.